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【kok全站版app】中医理论指导冬季养生

添加时间:2023-12-28 09:55:11   浏览次数:356  

【kok全站版app】中医理论指导冬季养生

 

《素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤……》。

说明在寒冷的冬季,阳气深藏,天地万物都处于一种内收,潜藏的状态,人也会顺应自然,腠理固密,阳气潜藏,特别是冬至以后这个阴极阳生的特殊时段里,养生保健更应该注意呵护阳气!

冬季养生

(1)早卧晚起 顺应冬季昼夜晨昏人体阴阳的升降规律,更有利于阳气的涵养。

(2)防寒保暖 中医认为寒为阴邪,易伤阳气,寒主收引,寒主凝滞。寒邪侵袭人体会引发多种病证,常见的有,风寒袭表会出现头项强痛,周身酸痛,恶寒发热,咳嗽等外感症状;寒邪入里可以损伤脾胃阳气,出现脘腹冷痛,纳呆,腹胀,便溏等症状;寒邪还可以使脉道拘急,气血凝滞,引发关节疼痛的症状;甚至严重的可以诱发多种心脑血管疾病等。所以冬季保暖是健康的基本条件!

(3)日常锻炼 首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻达到气定神闲的境界。八段锦,太极拳等平和的运动都是很好的选择。

(4)防病治病 本院康复科针灸门诊,以中医整体观和辨证论治为指导,以中药结合针灸对风寒侵袭人体的病症,可以起到发散风寒,扶正祛邪,温经通络,养血通脉的作用,达到防病治病的目的。

咨询预约电话:0312-5930175 康复科

 

专家简介

 

 

甄秀彦,1998年毕业于河北医科大学针灸专业,曾在保定市特教中心担任《中医基础理论》《中医诊断学》《经络腧穴学》《中药学》《方剂学》等基础课以及针刺、艾灸、刮痧、拔罐等临床课的讲授,对一些常见病,多发病形成了自己独特的诊疗方法。曾多次在中医民间疗法杂志发表文章,2008年在中国中医药出版社出版脉学专著《岐轩脉法》,尤其擅长中药、针灸配合治疗外感病、脾胃病、妇科病、郁症、虚劳,痹证,更年期综合征、心脑血管病的康复等。

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